connais pas...

Je ne connais pas trop ça, j'en ai juste entendu parlé...

La sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience humaine et
un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Elle vise la conquête ou le renfort de l'équilibre entre
nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale,
elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

Ca fait un peu penser au Yoga mais je suppose que ce doit être bien différent!